Triglicéridos Altos y Dolor de Cabeza
Triglicéridos. Últimamente cuando como carbohidratos en las tardes o noches no duermo, tengo muchas pesadillas y me despierto con dolor de cabeza.
Tengo los triglicéridos un poco altos, alrededor de 250 pero estoy tomando medicamentos. Alguien ha reportado estos síntomas en relación a la ingesta de carbohidratos? Por Elizabeth, Venezuela Respuesta Hola Elizabeth:Gracias por leer nuestro Portal. Creo que no es fácil que los carbohidratos sean la causa de los dolores de cabeza. Sin embargo, cualquier cosa puede producir dolor de cabeza, desde un olor hasta un carbohidrato. Todo se debe sospechar. Si yo estuviera en su lugar, empezaría por eliminar de la dieta los principales sospechosos, en este orden. Primero, elimine la posibilidad de que la droga para los triglicéridos sea la culpable, déjela unos 8-10 días y vea su reacción. Hablando de sus triglicéridos altos, no hay necesidad de tomar droga para bajar los triglicéridos, basta con que disminuya los carbohidratos, haga ejercicio diario(esencial para todo el mundo) y tome omega 3. Puede leer más en mi pagina Triglicéridos . Su cuerpo se lo agradecerá. Durante muchos años se consideró que los niveles altos de colesterol total (mayores de 200), con niveles de colestrol LDL mayores de 130 y con niveles de colesterol HDL bajos(menores de 40), eran el caldo de cultivo para el desarrollo de la enfermedad coronaria o cardiovascular. No se había establecido una relación directa entre esta última y los niveles de triglicéridos. Recientemente, se aclaró que los niveles altos de triglicéridos son en sí mismos un factor de riego importante e independiente de la oclusión de las arterias coronarias. Mucho más si se combinan con colesterol LDL alto y HDL bajo. Se le da especial importancia a la relación Triglicéridos/HDL, cercana o menor de 1, que sería la ideal. Esto último se aplica con mayor atención a las mujeres pre y menopáusicas, para quienes es especialmente reveladora la relación TG/HDL. Aunque no deja de ser cierta en toda la población. Rangos Normales. Empecemos por la American Heart Association (AHA)., recomienda los siguientes rangos: Normal, menor de 150 mg/dl Normal alto, entre 150-200 mg/dl. Alto, entre 200-500 mg/dl. Muy alto, mayor de 500 mg/dl. Aunque estos son los rangos normales, muchos médicos le dan especial énfasis a tenerlos por debajo de 100 mg/dl, ya que sus niveles más altos se relacionan no solo con la enfermedad coronaria sino con muchos otros males del ser humano, desde la obesidad, la diabetes, cáncer, artritis, presión alta, inflamación general, etc. Como decíamos antes, niveles altos de los mismos no solo indican la posibilidad de que la enfermedad coronaria o cardiovascular se precipiten, sino que se asocia con Diabetes, síndrome X, hipertensión y demás desordenes relacionados con la proliferación de eicosanoides "malos" . Por esto, es conveniente mantener una estrecha vigilancia de los mismos, e indirectamente de la enfermedad cardiovascular , controlando la relación Triglicéridos/Colesterol HDL (TG/HDL) por debajo de 1. Entre otras cosas, muchos cereales producen reacciones alérgicas, entre las que se encuentran los dolores de cabeza. Además, son adictivos, nos hacen comer más carbohidratos y engordar más, debido a los altibajos que producen en la insulina. Ensaye unos 8-10 días sin carbohidratos, a ver su reacción, con seguridad se sentirá mejor. Tercero, agregue Omega 3 a su dieta de a una cápsula cada 3 o 4 días, hasta que logre llegar a las 3 cápsulas(de 1.000 mg) diarias sin dolor de cabeza. Después de un mes chequee sus triglicéridos, si todavía están altos necesita más omega 3, más ejercicio y menos carbohidratos. Espero le sirva, hágame saber sus resultados. Suerte, Puede encontrar aceite de pescado omega 3, libre de impurezas, destilado molecularmente, y despachado a cualquier parte del mundo, con tarifas bajas y razonables:
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