Triglicéridos Altos, Aceite de Pescado, Droga y Mareos
harinas y el omega 3 controlan perfectamente los triglicéridos altos" Pregunta: Tengo los triglicéridos altos, por el orden de 240. Siento mucho mareo y síntomas de náuseas. Actualmente tomo sertralina y he leído que dentro de sus efectos colaterales se producen estos síntomas, mi pregunta sería ¿a qué se deben mis mareos, a la sertralina o a los triglicéridos altos? Por Sebastián.
Hola Sebastián: Gracias por leer nuestro Portal. Empezaría por decirle que para encontrar todo lo que hay escrito en nuestro Portal sobre triglicéridos, puede hacer lo siguiente. En la primera página del Portal hay un “buscador” de Google, escriba la palabra “triglicéridos” y le da al botón de Búsqueda. Una nueva página se abrirá con 36 resultados, algunos de los cuales son:
¿Qué tienen que ver el Omega 3?. Pues muy sencillo. El aceite de pescado omega 3 tiene la virtud de actuar sobre la producción de eicosanoides “buenos” en cada una de nuestras células, contrarrestando la acción de los eicosanoides “malos”. Su acción, del omega 3, sobre los mismos equilibra las células, en tal forma que disminuye la inflamación general y del sistema cardiovascular, en particular. Aumenta la fluidez de la sangre, disminuye la proliferación de células(importante en el cáncer), mejora el humor, disminuye la irritación, etc. Triglicéridos elevados son la respuesta del cuerpo cuando ingerimos mucha comida que contenga Omega 6. ¿Cuales son esas comidas? Básicamente todos los carbohidratos. Es decir, los azúcares, todos los granos y sus aceites, los vegetales y las frutas. Como necesitamos los vegetales por su riqueza nutritiva en vitaminas y oligoelementos, al mismo tiempo que tienen pocos carbohidratos, no los debemos dejar.. Lo mismo ocurre con la mayoría de las frutas, aunque hay algunas con alto contenido de carbohidratos y azúcares, que sería deseable no comer en cantidades grandes. En cambio los azúcares, los granos y sus aceites derivados, o sea el azúcar, las tortas, las pastas, la soya, el arroz, el maíz, las papas, los panes en todas sus formas, etc., están saturados de carbohidratos( Omega 6). Sobrecargan el cuerpo con Omega 6, lo que lleva al desequilibrio con el omega 3. Debemos sostener una relación de Omega 6/omega 3 cercana a 1. Es la ideal para el óptimo funcionamiento del cuerpo, libre de enfermedades degenerativas. Es importante recordar esto.En cuanto al mareo, le pregunto, ¿antes de empezar a tomarlo ya se mareaba?. ¿Por qué no deja de tomarlo una semana y ve los efectos?. No soy amigo de tomar drogas para bajar los triglicéridos. Está totalmente demostrado la forma de bajarlos y mantenerlos bajos en forma natural, sin nada de drogas. Eso sí…se va a tener que bajar del sofá, empezar a moverse y cambiar la dieta. De otra forma, estará toda la vida tomando drogas que lo máximo que logran es tapar los efectos, sin atacar la causas del problema. Las compañías que venden drogas y los médicos estarán felices si usted pertenece al grupo de los sedentarios que esperan resolver todo con “pepas”. Tendrán paciente para toda la vida. Le sugiero que estudie la información que hay acá sobre cómo controlar los triglicéridos y la aplique, se beneficiarán no solo sus triglicéridos sino su salud en general. Suerte y salud.
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