Transaminasas, Sindrome Sjogren y Omega 3
"el omega 3 es un anti-inflamatorio poderoso"
Pregunta:
El omega 3 puede hacer bajar la transaminasas y me puede hacer bien para los ojos, tengo el Síndrome Sjogren.gracias. Por Jenny. Respuesta: Hola Jenny: Gracias por leer nuestro Portal. El omega 3 no solo le hará bien para sus problemas del hígado y de Sjogrem sino para el bienestar de todo su cuerpo. No es una medicina o remedio sino un aceite ESENCIAL para la salud del mismo. Es importante recordarlo, desde el nacimiento hasta la vejez debemos mantener una dieta y un consumo alto de omega 3, le evitará el envejecimiento acelerado y un montón de enfermedades degenerativas. Leer
Beneficios del Omega 3
Un número de investigaciones científicas indican la conveniencia de los ácidos grasos omega 3 en el tratamiento y prevención de distintas enfermedades del hígado. Cosa similar ocurre con el síndrome Sjogren, el omega 3 mejora el funcionamiento general del sistema inmune elevando su capacidad de respuesta. Una de las cualidades del omega 3 que más beneficia en este caso es como desinflamante.
Algunas palabras acerca de las funciones de éstos ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6. Los ácidos grasos que comemos en la dieta van a cada una de nuestras células, a millones de ellas. Allí se forman unos compuestos similares a hormonas llamdos EICOSANOIDES. Éstos delicados Eicosanoides tienen dos orígenes: derivados de Omega 6 o de Omega 3. Tambien se les llama “Malos” y “Buenos” si provienen del omega 6 o del 3, respectivamente. Según sea el suministro de omega 3 y 6 de su dieta, Ud. produce más o menos eicosanoides buenos o malos. Por lo anterior, es crucial mantener un equilibrio en la relación de omega 6/omega 3 cercano a 1. Con una relación aproximada a 1, la salud humana es la ideal, con menos enfermedades degenerativas. Los icosanoides regulan las siguientes funciones en el cuerpo: Inflamación, pro y anti inflamación. Importante en muchas enfermedades como enfermedad del corazón, artritis, asma, etc. Contracción y dilatación de vasos sanguíneos. Proliferación de células. Importante en cáncer. Control del humor, deprimido o ansioso. Viscosidad de la sangre. Coagulación de la sangre. Equilibrio de lípidos, colesterol y triglicéridos. Dolor y fiebre.Podemos ver qué tan importante es mantener un equilibrio entre los eicosanoides buenos y malos. Por ejemplo, no queremos que la sangre se coagule muy rápidamente porque tendríamos tendencia a ataques al corazón. Tampoco queremos muy poca coagulación en caso de tener una accidente. Lo mismo pasa con los otros eicosanoides. El equilibrio trae la salud al cuerpo. Podemos imaginar lo que pasa en el cuerpo cuando comemos pasta, panes, pasteles, aceites vegetales, etc. Todos ellos llenos de omega 6. Cuando nos sobrecargamos con comida rica en omega 6, como pasa en todas las dietas modernas, día tras día. Nos enfermamos. Las dietas actuales traen entre 20 a 50 veces más omega 6 que omega 3, ahí está el problema. Recuerde que no basta, en muchos de estos desordenes, con tomar una cápsula y basta. Debe hacerse usted la pregunta de si está usted cumpliendo con sus obligaciones y responsabilidades básicas para con su cuerpo. Es decir, ¿lo ejercita usted todos los días a un nivel medio-alto( gran desinflamante y ayuda para la salud metal)?, ¿le da alimentación alta en frutas, verduras y carnes, y baja en azúcares y harinas?, ¿duerme entre 7 y 8 horas diarias?, ¿Fuma?. ¿Está usted en el peso ideal? . Este es el principio de reglas sin las cuales no puede esperar incumplir con su cuerpo y estar en buena salud. El resto es engañarse a sí misma. Mucha suerte,
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