Prueba Para Hallar Niveles de Omega 3
by Sabrina
(Argentina)
Prueba de omega 3
¿Qué pruebas existen para analizar nuestros niveles de omega 3? Quisiera saber qué estudios deben realizarse para saber cómo esta nuestro organismo de nutrientes, como el omega 3.
Gracias
Respuesta:
Hola: lo que buscamos al tomar omega 3 es lograr una relación Omega 6 / Omega 3 cercana 1/1. Esta es la relación ideal para el cuerpo humano, en donde se logra el equilibrio entre los dos aceites esenciales, el omega 6 y el omega 3.
Desafortunadamente, la alimentación moderna nos lleva a relaciones de 20 hasta 50 veces más omega 6 que omega 3.
La prueba más precisa es la de sangre de Ácido Araquidónico/ Ácido Eicosapentaenoico, AA/EPA, que le dará una medida segura. Debe estar entre 1.5 a 3 para tener equilibrado su Omega 6/Omega 3. Esta es una prueba costosa y difícil de encontrar quien la realice.
Existe una medida indirecta pero fiable, la prueba de triglicéridos / Colesterol HDL que le da una medida indirecta de la relación Omega 6/ omega 3. Debe estar cercana a 1.
Por favor lea Dosificación de Omega 3
Lo Mejor para usted,
Alfredo E.
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