Problemas con Acné

by Elena
(México)

Tengo 22 años y últimamente me está saliendo mucho acné en la cara y quisira saber cual es la mejor forma para deshacerme de este problema.

Gracias.
Elena


Respuesta:

Hola Elena: El acné es uno de los muchos síntomas que se tienen como resultado del estado de inflamación crónico que a su vez es producido por una dieta alta en omega 6 y baja en omega 3, cuando debe ser lo contrario. Esta inflamación crónica se refleja en todas la células del organismo y produce desórdenes tales como diabetes, triglicéridos altos, hipertensión, enfermedad cardiovascular, etc. Y también acne.

Se cree que el acné es producido por una dieta alta en grasas pero es lo contrario. No son las grasas sino los carbohidratos (harinas, aceites de granos, azúcares, sodas, dulces, pasteles, panes, etc) los que elevan el omega 6 en nuestro cuerpo.

Bajar el consumo de harinas, granos y aceites de granos, consumir suplementos de omega 3 y hacer ejercicio diario disminuyen la inflamación o la eliminan.

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Lo mejor para usted,

Alfredo E.

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