Paciente con Lupus Busca Cambiar

by Eduardo Becerra
(Reynosa, México)

Hola, me llamo Eduardo Becerra, soy de Reynosa, Tamaulipas, país México. Hace 5 años me diagnosticaron lupus eritematoso sistémico.

Me atacó muy fuerte pero gracias a que soy una persona saludable mi cuerpo aguantó la enfermedad y no me dejo ningún daño en mi cuerpo.

Como medida de prevención hago ejercicio, natación, ciclismo, frontenis y, a veces cargo pesas. Llevo una dieta rica en frutas y jugo de naranja con kivi. Debido a que mi mamá empezó a tomar cápsulas de omega 3 y mejoró su vista y memoria, quiero saber en que me ayudaría tomar el omega 3 debido a mi enfermedad.

Se los agradecería mucho si me informaran, ah se me olvidaba, tomo aspirina protec, acido fólico y plaquenil una pastilla diaria de cada una de lunes a viernes.

Gracias, que dios los bendiga y espero pronto su información


Respuesta:

Hola Eduardo: me alegro mucho que haya pasado el ataque del lupus y que en este momento se encuentre en buenas condiciones. Usted ya sabe lo valiosa que es la salud, solo se aprende cuando se ha perdido. Yo en su lugar, aprovecharía este momento para cambiar los hábitos de comer y de sedentarismo para hacer mi cuerpo más fuerte, en caso de que haya nuevos ataques en el futuro.

El lupus es un desorden en el sistema inmune en el cual éste ataca al cuerpo mismo, del cual no se sabe la causa. Muy importante que usted haga ejercicio diariamente puesto que tiene el beneficio de mejorar el sistema inmune y ayudar contra la inflamación ( otro problema del lupus).

El omega 3 también ayuda en la desinflamación y en reforzar el sistema inmune. La dosis mínima es de 3.000 mg diarios de aceite de pescado de buena calidad, que equivalen a unos 900 mg de ácidos grasos omega 3 ( el total del EPA más DHA que indique la etiqueta) Si tiene sobrepeso u otras enfermedades debe tomar 6.000 mg diarios.

Lo más importante es el cambio de dieta. La dieta con granos, cereales, aceites vegetales de granos son todos omega 6, pro inflamatorios y dañan el sistema inmune Debe eliminar todos los carbohidratos que no sean frutas y verduras, comer todas las proteínas, huevos y lácteos (mantequilla es buena. Lo peor, margarinas o aceites hidrogenados, leer etiquetas).

Para más información lea sobre “dieta Paleolítica”. Vaya al buscador que aparece en esta página, arriba a la derecha, y escriba DIETA PALEOLITICA. Lea con cuidado los resultados.

Por favor lea, Alimentación sana - dietas

Suerte,

Alfredo E.

P.S. No olvide el omega 3 diario para toda la familia. Puede encontrar aceite de pescado omega 3, libre de impurezas, destilado molecularmente, y despachado a cualquier parte del mundo, con tarifas bajas y razonables: Haga click acá