El Omega 3: ¿La Bendición Celestial?¿Por qué tanto alboroto con el Omega 3? Por qué estamos viendo a cada momento algo respecto al aceite de pescado?....... Que la leche, los huevos, el cereal, la mantequilla, el yogurt, etc, con aceite de pescado. …..Por qué usar tanto omega tres?
Nunca nos hablaron del omega tres y ahora nos lo quieren meter por todos lados. ¿Es esto solo moda?, negocio? ……Bueno la verdad es que las empresas que venden estos productos con aceite de pescado se están aprovechando comercialmente de su importancia para la salud humana, tratando de vender mejor sus productos. Nada raro en eso, siempre ha sido así. El problema es que muchas veces se hace creer en algo de poco o ningún valor, por la baja influencia que puede tener una cantidad mínima del mismo, o porque se trata de un lobo con piel de oveja; como en el caso de un cereal con aceite de pescado(es una bomba de omega 6. (Ver
Deficiencia de omega-3
).
Qué es el Omega 3.
Se define como un ácido graso ESENCIAL para la salud del organismo, cosa que no ocurre con la mayoría de las grasas que consumimos. Si Ud. deja de comer ciertos tipos de grasa, como las margarinas, por ejemplo, o los aceites vegetales, nada raro le pasará a su cuerpo. Por el contrario, se beneficiará. Si deja de consumir Omega tres se enfermará. Por eso se llama ESENCIAL. Por esto debemos consumir constantemente cantidades saludables de aceite de pescado. Sin embargo, en vez de tener una buena provisión de omega tres, nuestra dieta del siglo 21 está cada vez más alejada de la dieta ideal para el ser humano (estamos diseñados para consumir cantidades similares de omega 6 y omega 3). Comúnmente comemos 20 a 50 veces más 0mega 6 que omega tres. He acá la razón de muchas de las enfermedades degenerativas que nos afectan hoy día; desde gordura, pasando por hipertensión, alto colesterol y triglicéridos, diabetes, etc, hasta envejecimiento (arrugas prematuras, señoras) acelerado. Deficiencia de Omega 3.
Se estima que el 90% de la población tiene deficiencia de aceite de pescado porque consumimos una dieta demasiado rica en granos y sus derivados, como aceites vegetales, altos en omega 6, y pobre en omega tres. Para controlar esto debemos rebajar los omega 6 y aumentar los omega-3, consumiendo suplementos de omega-3.
Esta deficiencia de el omega 3 produce, entre otros, lo siguiente:
Beneficios del Omega 3
Si Ud. consume entre 3 a 6 cápsulas de el Omega 3 por día, según el propósito que busque, puede conseguir mejoría en los siguientes desórdenes:
El aceite de pescado es una necesidad del cuerpo y no tiene peligros para la salud.
¿Es el Omega 3 la Bendición de Nuestra Salud?Puede que no nos haga llegar a fuente de la eterna juventud, pero nos acerca…… Es un paso correcto, en la dirección correcta, a cualquier edad de la vida. …..He visto personas de más de 80 años sentirse renovadas de sus achaques, mejorar sus funciones vitales (resultados de análisis de laboratorio), y disposición general hacia la vida. Si este cambio en el consumo de aceite de pescado se acompaña de algunos otros cambios (es más fácil tomarse una cápsula que hacer cambios de hábitos de toda una vida.) en la dieta y en ejercicio , los resultados son extraordinarios. Su vida será completamente diferente en todos los aspectos. No es tanto lo que Ud. ve en este Sitio en la Web sino lo que no ve, lo que sentirá en su cuerpo. Súbase al tren del omega 3, no importa en cual vagón o en cual tren haya llegado hasta acá. Nunca es tarde. … Recuerde: NADA PASA HASTA QUE ALGO SE MUEVE.
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