Aceite Omega 3 y el Estómago Revuelto
Pregunta: ¿Qué puedo hacer para que las cápsulas de omega 3 que estoy tomando no me hagan daño para el estómago? He empezado a tomar omega 3 para el corazón y mi esposa lo hace para nuestro bebé. Cuando lo tomamos nos produce gases y nos revuelve el estómago. ¿Existe algo que podemos tomar con el aceite para impedir que vuelva a pasar, de tal manera que tengamos los beneficios del omega 3 sin el problema del estómago?. Por Ricardo Respuesta: Es necesario dar pequeños pasos para llevar el cuerpo a que se acostumbre al aceite omega 3. Le sugiero que: 1-Empiece con una cápsula de 1.000mg con el estómago vacío. Si después de 3-5 días las cosas no van bien, le sugiero que cambie a tomarla DESPUÉS de la comida. 2- Una vez que su estómago acepte una cápsula, agregue la 2ª. y 3ª. con varios días entre ellas. 3-Si no logra pasar de la primera cápsula, le sugiero que cambie de marca de aceite omega 3. Los icosanoides(son derivados del omega 3 que tomamos) regulan las siguientes funciones en el cuerpo:
Podemos ver qué tan importante es mantener un equilibrio entre los eicosanoides buenos( del omega 3) y malos(el omega 6, granos y harinas). Por ejemplo, no queremos que la sangre se coagule muy rápidamente porque tendríamos tendencia a ataques al corazón. Tampoco queremos muy poca coagulación en caso de tener una accidente. Lo mismo pasa con los otros eicosanoides. El equilibrio trae la salud al cuerpo. Podemos imaginar lo que pasa en el cuerpo cuando comemos pasta, panes, pasteles, aceites vegetales, etc. Todos ellos llenos de omega 6. Cuando nos sobrecargamos con comida rica en omega 6, como pasa en todas las dietas modernas, día tras día. Nos enfermamos. Para más información ver Beneficios del Omega 3. Estos Eicosanoides de ácidos grasos esenciales equilibran CADA función del cuerpo: ¿Conoce algún otro producto que proporcione los anteriores beneficios?. No creo...
Le deseo lo mejor,
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