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Aceite Omega 3 y el CabelloEs muy probable que Ud. ya haya notado que el omega 3 y el cabello están íntimamente relacionados puesto que el cabello es un indicador principal de la dieta y la salud general de una persona. Si Ud. es como el 90% de la población, es posible que sufra de
Omega 3 y el Cabello: Cuáles Son los Indicadores
¿Cómo saber si Ud. tiene un desequilibrio de ácidos grasos? Una buena manera de decirlo es mirar su cabello, sus uñas y su piel. Si su piel está escamosa o seca, si tiene uñas quebradizas o si su pelo es inmanejable, es muy posible que solo sea un desequilibrio de ácidos grasos, o mejor una deficiencia de omega 3 (ya tomamos demasiado omega 6 en la dieta). ¿Quién pensaría que una deficiencia de ácidos grasos omega 3 puede ser la causa de esos días de problemas con el pelo?
Hay otros indicadores. Se debe poner atención a cosas como sed excesiva, mala curación de heridas, irritabilidad, fatiga o debilidad, infecciones frecuentes, ojos secos e hiperactividad. ¡La mayoría de la gente es posible que haya tenido uñas blandas, piel seca y esos días de problemas con el cabello! Omega 3 y el Cabello: Omega 3, Bueno No Solo Para el Pelo
¿Dónde encontramos los ácidos grasos omega 3? Principalmente en pescados grasos de aguas profundas y frías, como el atún, el salmón y la caballa (lea más en Pescado Azul ). Si Ud. es alérgico al pescado no se desespere, puede encontrar ALA, el ácido precursor del DHA y del EPA( componentes activos del omega 3) en nueces, algunos vegetales, linaza y en vegetales de hojas verdes. Puede comprar Omega 3 Vegetariano. Omega 3 y el Cabello: Una Relación Cercana
Los ácidos grasos omega 3 son vitales para su cabello. Cuando al cuerpo le faltan nutrientes esenciales como el omega 3, el cabello se vuelve soso, sin vida. Es un hecho sabido que los ácidos grasos omega 3 tienen propiedades que hacen crecer el cabello. Existen 3 nutrientes principales en el omega 3: Ácido Alfa Linolénico, ALA, Ácido Eicosapentaenoico, EPA, y Ácido Docosahexaenioco, DHA. Además de las fuentes de omega 3 mencionadas antes, se puede encontrar en Sardina, Anchoa o boquerón, Trucha (de mar), Salmonete, Anguila, Congrio y algunas nueces. Usted puede aplicar los mismos principios al cabello saludable que al césped saludable. Si se quiere un césped bonito y bien verde, hay que alimentar correctamente la tierra debajo. Para mantener un cabello saludable, Ud. debe alimentarse con los nutrientes adecuados (ver página sobre Alimentación Sana ) Quiere decir que debe mejorar su dieta y estar seguro de contener el equilibrio adecuado de ácidos grasos omega 3.
En conclusión, los ácidos grasos omega 3 son fuente saludable para promover el crecimiento del cabello. También ayudan a que su pelo esté más saludable, alimentando los folículos pilosos que estimulan el crecimiento y el brillo. Antes de terminar esta pagina sobre el omega 3 y el cabello quería mencionar que si Ud. no está satisfecha con cómo luce su cabello, ensaye tomando entre 3 a 6 gramos diarios de omega 3, durante uno o dos meses y dígame la diferencia. Puede comprar omega 3 en línea en Compre Omega 3. Si quiere leer más sobre cabello, peinados y moda vea nuestro Portal asociado www.peinado-de-moda.com Regrese a Beneficios del Omega 3 desde Omega 3 y el Cabello Regrese a Inicio - Grasa |
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Los ácidos grasos omega 3 son verdaderamente buenos e importantes en nuestra dieta. Estos ácidos grasos mejoran nuestro
Un buen peluquero entiende que la nutrición deficiente puede ser la causa de que su pelo esté opaco, apagado, sin vida y que se afecte su crecimiento. Por tanto, tiene sentido que una dieta sana mejore la calidad de su cabello. Lo mismo puede suceder con las mascotas, su pelo muestra señales de que se necesita un cambio en la dieta (lea más en