Omega 3 Para Zumbido de Oído, Alergias, Caída del Cabello y Adelgazamiento
Pregunra: Adelgazamiento: He leído todas las maravillas del Omega 3 y quería saber si es bueno también para un zumbido que tengo en el oído, también tengo mucha alergia para lo que tomo una serie de antihistamínicos diarios, spray para la nariz para poder respirar y dormir bien, porque esto me trae muchas consecuencias, como resequedad en la boca etc. Y ¿qué tan bueno es para el cabello?. Se me estuvo cayendo increíblemente, tengo herencia sí, pero fue tan repentino que me asusté demasiado. Supongo que controlando la alimentación, haciendo ejercicios y tomando omega 3 tu organismo se equilibra y adelgazas??? Me interesa mucho esto para mi hija. Bueno aprovecho también, ¿ qué tan bueno es para la artrosis?. Mi madre sufre de muy fuertes dolores. Muchisisisismas gracias por su atención Por Silvia Respuesta: Hola Silvia: Muchas preguntas en su email. No importa, todas tienen qué ver con lo que se conoce como INFLAMACIÖN. Esta inflamación generalizada está relacionada con el exceso de omega 6 en la alimentación (leer la página Qué es Omega 3 ), que proviene de un exceso de granos ( panes, pasta, galletas, cereales, maiz, aceites de granos, etc. Ver la página Alimentación ). Es necesario que disminuyan en su dieta los granos y derivados de granos y tengan una buena dosis de omega 3 diaria, para en esta forma mejorar la relación omega 6/ omega 3( leer Deficiencia de Omega 3 ). Si todo lo anterior lo remata con ejercicio diario, que también es un desinflamante( ver Ejercicio ), tendrá efectos mayores en su bienestar. La dieta del 90% de la población del hemisferio occidental es deficiente en ácidos grasos omega 3 y por lo tanto deben tomar un suplemento de aceite de pescado; especialmente si pasan de 60 años( ayuda a evitar la demencia, enfermedad del corazón y muchos otros desórdenes). Si Ud. quiere mejorar su salud y su nivel de energía, si quiere prevenir la enfermedad del corazón, cáncer, depresión y alzheimers, artritis, diabetes, colitis ulcerativa y otra cantidad de enfermedades, una de las cosas más importantes que puede hacer es aumentar su consumo de aceite de pescado omega 3 y reducir su consumo de omega 6. La fuente principal de omega 6 son aceites de maíz, soya, girasol, y canola; todos los granos y los azúcares, y en general los carbohidratos contienen altas cantidades de omega 6; es mejor si los evita. En cambio, el omega 3 se encuentra en, fuera del aceite de pescado, en la linaza y su aceite, y algunas nueces. Los mejores Omega 3 se encuentran en el pescado porque alli se están en forma de 2 ácidos grasos esenciales al ser humano, DHA y EPA. Estos ácidos grasos son claves para ayudar a prevenir la enfermedad del corazón, cáncer y otras enfermedades. El cerebro depende en gran parte de un buen suministro de DHA para evitar desórdenes como depresión, esquizofrenia, mala memoria, alzheimer. Cuidado Con la Contaminación de Mercurio del Pescado Puede que el aceite de pescado no sea algo la fuente de la eterna juventud pero algo nos acerca…….Es un paso correcto en la dirección correcta en cualquier época de la vida. He visto gente de más de 80 años mejorar en su estado, en sus resultados de laboratorio, en su bienestar general y disposición hacia la vida. No muchos productos pueden dar esos resultados. Si este aumento en el consumo de omega 3, o aceite de pescado, está acompañado de otros cambios (seguro, es más fácil solo tomar unas cápsulas que cambiar algunos hábitos alimenticios y de ejercicio), se verán resultados extraordinarios. Ver mis paginas Omega 3 y Las dietas y Omega 3 y ejercicio . Su vida puede ser diferente en muchos aspectos: no es tanto lo que lea en este portal sino lo que sienta en su cuerpo. Por favor lea:
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