Omega 3 Para Niño Inquieto En Clase
by Noelia
(San Miguel de Tucumán)
Hola. Verán, yo tengo un niño de 7 años. Siempre fue muy nervioso e imposible que se quede quieto, los médicos no decían nada. Ahora que está en el primario me trae muchos problemas, no presta atención ni escucha lo que enseñan.
Es muy inteligente, pero necesita que alguien esté al lado suyo todo el tiempo para que no distraiga y es medio imposible, al punto que está por repetir.
Tengo dos meses para sacarlo adelante y leyendo esta página por ahí tenga una solución.
¿En cuanto hace efecto el omega3?
Gracias.
Respuesta:
Hola Noelia, gracias por visitar nuestro Portal de omega 3. Los niños tienen muchas cosas hermosas que a los adultos se nos olvidan pero que a veces se convierten en limitantes para poder operar en ciertas circunstancias. Una de ellas es el exceso de energía que tienen los niños, el exceso de vida lo llamo yo, porque es algo lindo ver un niño correr, jugar y gozar de la vida.
Sin embargo, ellos deben aprender a que toda esa energía debe dejar de mostrarse en las clases para que los maestros puedan enseñar (usted debe repetirle diariamente al niño las razones por las que debe permanecer sentado en el salón de clase). El problema se complica si lo único que hacemos es impedir que el niño se mueva en la escuela y NO LE DAMOS ALTENATIVAS AL NIÑO PARA QUE QUEME ESAS ENERGÍAS en otras situaciones.
Es como cuando tenemos un perro encerrado en una jaula, su energía se acumula en tal forma que se convierte en ganas de atacar todo lo que se mueva. Si el niño no tiene MUCHAS horas de juego al aire libre para quemar esa energía, si se la pasa frente al televisor o el computador, hay un exceso de energía que siempre saldrá a flote en sus clases.
Además, si su alimentación está cargada de productos procesados como bebidas gaseosas, dulces, harinas, pasteles, arepas, etc., que hacen que sus niveles de azúcar en la sangre estén subiendo y bajando, su comportamiento en clase será de más excitación puesto que su cuerpo necesita quemar ese exceso de azúcares (todas las harinas son azúcares).
Su alimentación (y la de toda la familia) debe ser con alimentos NO procesados, que no vengan de una fábrica ni que estén envasados, como frutas, verduras, carnes de ganado de pastoreo, huevos, lácteos, grasa “buenas” y nueces. Este tipo de alimentación es bajo en azúcares y ayuda a mantener una actitud más calmada. El omega 3 ayuda con un mejor estado del sistema nervioso, a su concentración y su salud en general.
¿Cuánto tiempo se demora el omega 3 en actuar? Si implementa todos estos cambios que le he dicho, es decir horas de juego diario al aire libre, cambio en la alimentación y 1.000 mg diarios de aceite de pescado (son 300 mg de grasas totales omega 3, EPA más DHA, del frasco), desde el primer día verá una mejor actitud.
Por favor lea:
Niños y Omega 3El cerebro y omega 3Dieta Omega 3Espero nos escriba con los resultados.
Salud,
Alfredo E.
P.S. No olvide el omega 3 a diario para toda la familia. Puede encontrar aceite de hígado de bacalao, aceite de krill y aceite de pescado omega 3,
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