Omega 3 Para Hipertensión y SobrepesoPregunta: Sobrepeso. Quisiera saber si tomando las cápsulas de omega3 me ayudará a bajar la presión arterial y también a bajar de peso, ya que tengo sobrepeso. Estaba tomando omega3,6,9 en cápsulas, ¿solo debo tomar omega3? Por Elizabeth.
Respuesta: Hola Elizabeth: Gracias por visitar nuestro Portal. Por favor sígalo haciendo. El omega 3 ayuda a controlar la presión arterial pero no cura la hipertensión. De igual forma, el omega 3 ayuda a que cuando se consume omega 3 haya una mejor circulación de la sangre y se puedan quemar con mayor facilidad las grasas almacenadas, según estudios científicos hechos. Sin embargo, para usted poder controlar los dos, la hipertensión y el sobrepeso, debe no solo tomar omega 3 sino que debe cambiar sus hábitos de vida. Cambiar su alimentación y ejercicio, de otra forma no podrá mejorar su salud. El ejercicio es absolutamente crítico para curar muchas enfermedades crónicas, como:
La gente con los niveles de actividad física más altos tiene la mitad de las posibilidades de desarrollar alzheimers, y un 40% menos de tener demencia o impedimentos mentales. Si se combinan ejercicio y aceite de pescado sus beneficios mutuos se aumentan. Por ejemplo, con omega 3 los triglicéridos pueden bajar un 38%. Pero si además se ejercita durante 60 minutos, bajarán un 50%. Un doble efecto con omega 3 y ejercicio. Sin embargo, se ven pacientes tomando toda clase de drogas tóxicas para bajar sus triglicéridos. Es posible que sus doctores ignoren los hechos o que los pacientes no quieran hacer el esfuerzo físico. Algo similar pasa cuando se pone gente en un programa de ejercicio y aceite de pescado para bajar de peso. Cuando se combinan los dos se obtienen los mejores resultados. Los omega 3 aumentan las habilidades de quemar grasa mejorando el flujo de sangre a los músculos durante el ejercicio. Omega 3 + ejercicio = Pérdida de peso. Le sugiero que empiece por asumir la responsabilidad de su salud, nadie más la tiene, y comience por informarse mejor. Por favor lea:
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