Cuidados Embarazo:¿El aceite omega 3 necesita estar refrigerado?

Pregunta:

Cuidados Embarazo: Estoy embarazada y tomando omega 3, ¿necesita el aceite omega 3 estar refrigerado?

Por Krystal C

"si usted toma aceite de pescado líquido,
no en cápsulas, debe refrigerarse para
evitar la oxidación"
Respuesta:

Sí y no. Sí, si lo está tomando líquido. Una vez que abrá la botella debe mantenerse refrigerado.

No, si toma cápsulas. No hay contacto entre el aceite y el aire que es el que produce la oxidación. Como usted sabe, es el oxígeno del aire el que hace el aceite ráncido.

Si se usa el aceite omega 3 durante el embarazo Ud. puede esperar las siguientes ventajas:

• Evita los bebés prematuros( niños completamente desarrollados).
• Prevención de alergias. Los investigadores encontraron que tomar ácidos grasos omega 3 como suplemento ayuda a prevenir alergias aún en mujeres con fiebre del heno y asma.
• Maximiza la inteligencia del niño. Suplementar con omega 3 y restringir el omega 6, mejorará profundamente la función cerebral del bebé.
• Previene la diabetes más tarde en la vida.
• Previene la depresión antes y después del parto. Ver mi página sobre Depresión.

No quería terminar este párrafo sin mencionar algunas sugerencias fáciles para evitar los partos prematuros:-tome su omega 3 todos los días(ver Dosificación),- ejercítese, -evite exponerse a los pesticidas,- trátese la enfermedad de las encías,- dieta de alta calidad(alta en vegetales, baja en omega 6, ver Dietas),-gane solo el peso adecuado- Muy importante, reciba el sol todos los día por 20 minutos, exponiendo el 50% de su piel.

Si Ud. está embarazada, pensando en estarlo, o alimentando, recomiendo que empiece a tomar aceite omega 3 o aceite de bacalao.

Se estima que el 60% de los niños de 2 meses y el 80% de los de 4 meses son alimentados con tetero o biberón. La mayoría de las fórmulas en polvo para bebés están hechas de aceites comerciales procesados que contienen altos niveles de las peligrosas grasas Trans y de otros compuestos peligrosos.

Siempre que la madre coma debidamente no hay substituto para la leche materna. Suministra al niño la mezcla perfecta de nutrientes para asegurar el desarrollo del cerebro y los demás tejidos del cuerpo. También da anticuerpos que NO se consiguen en ninguna leche de vaca o fórmula artificial.

Dice usted que está embarazada y tomando aceite de pescado, felicitaciones porque posiblemente le está haciendo un gran favor a su futuro hijo y a usted misma. Habrá menos posibilidades de tener un bebé prematuro, tendrá él/ella un mejor sistema nervioso(más inteligente), menos alergias y no habrá depresión postparto, etc.

Para más información ver Aceite Omega 3 y el Embarazo.

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