Omega 3 Mega Dosis

by Clara Hernandez
(Houston, TX, USA)

Quisiera saber sobre las mega dosis que se pueden tomar de omega 3, y las megadosis para cada clase de persona, como por ejemplo, un niño de pocos anos. Una persona adulta, una persona mayor de 70 anos, etc, porque tengo entendido que cada organismo requiere algún cuidado especifico.

Igualmente saber sobre la vitamina E que dicen que se debe tomar con las mega dosis de omega 3 para contrarrestar la oxidación. Podrían dar información sobre esto?

Igualmente agradecería si pueden dar el mismo detalle pero para perritos, ya que ellos tienden a sufrir de mucho cáncer.

Gracias.

Respuesta:

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Hola Clara. No creo que sobre este tema haya muchos estudios, se sabe algo por situaciones especiales. No es una ciencia exacta, ni está determinado lo que es una mega dosis. Algunas personas necesitan dosis por encima de 10 gramos diarios de aceite de pescado ( unos 3.000 mg de EPA más DHA) que se consideran altas, como por ejemplo en el caso de algunos tratamientos para triglicéridos altos o cuando la persona tiene síntomas de depresión o hiperactividad. Se sabe de personas que han llegado por encima de los 20 gramos diarios sin tener efectos secundarios.

El omega 3 no es una medicina sino un aceite esencial para el organismo, y como por regla general el 90% de la población padece de deficiencia de omega 3, es más fácil entender por qué no se corre peligro. Puede haber límites prácticos por causar alguna molestia estomacal o diarrea, pero estos dependen de cada caso individual.

Con tomar 400U.I. de vitamina E es suficiente pàra evitar la oxidación del omega 3 dentro de su organismo. Ojalá sea una vitamina E compuesta de varios tocoferoles no sintéticos, como el alfa tocoferol que es la más común pero la menos eficiente Le recomiendo suplementar con nueces variadas ( el maní no es una nuez, en realidad es un fríjol.

En cuanto a la alimentación para las mascotas tenemos un capítulo de nuestro sitio al tema de su salud. Es especialmente peligros alimentar un perro con comida deshidratada como la que se consigue comercialmente, produce cáncer y toda clase de enfermedades degenerativas. Por favor lea Alimentación de Mascotas

Suerte,

Alfredo E.

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