Omega 3, Hipotiroidismo y Pre-Menopausia

by Patricia
(Laredo, Tx, USA)

Hola. Estoy en la pre-menopausia y tengo además problemas de hipotiroidismo y, la verdad, no me siento muy bien. Trato de aprender algo sobre buenos hábitos de salud y me pregunto si el omega 3 puede ayudar a llevar la pre-menopausia y los problemas de tiroides.

Le agradezco cualquier sugerencia que pueda hacerme para estos asuntos.

Saludos,
Patricia.

Respuesta:

Hola Patricia. El omega 3 es una grasa o aceite esencial para la salud. Esto quiere decir que debemos ingerir unas cantidades diarias de omega 3 para conservar la salud, de otra forma el cuerpo se desequilibra y adquirimos enfermedades degenerativas, como la diabetes, obesidad, hipertensión, triglicéridos altos, etc., con mucha facilidad.

El problema estriba en que las dietas modernas están sobrecargadas de alimentos procesados, no naturales, que NO contienen casi ninguna cantidad de omega 3 y demasiado omega 6. Este desequilibrio es el que tratamos de corregir al tomar suplementos de omega 3 (nunca omega 6 porque multiplica el problema).

La necesidad de tomar omega 3 la tenemos desde el útero hasta el último día de vida, nuestras células lo requieren para su buen funcionamiento. Por eso, si usted está en la pre-menopausia y tiene problemas de tiroides también debe tomar omega 3, es necesario. Ahora, si usted me hace la pregunta de si el omega 3 le va a reversar la pre-menopausia y el hipotiroidismo, yo le diría que no pero que le va a ayudar a preservar su salud en mejor forma y los puede hacer menos severos.
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Alimentación - Dietas

Salud,

Alfredo E.
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