Tensión Arterial: ¿Como se relacionan Omega 3, Hipotension y Asma?Pregunta:Tensión Arterial: Soy hipotensa y padezco asma. Mis niveles de colesterol y triglicéridos son normales. ¿Que efectos secundarios puedo tener si tomo omega 3? Por Guadalupe.
Hola Guadalupe: El efecto neto de la ingestión de omega 3 sobre la tensión arterial y el colesterol es mínimo. Sin embargo, es muy efectivo para disminuir los niveles altos de triglicéridos y para mejorar el “perfil” del colesterol total, al aumentar el colesterol HDL, el colesterol bueno. No quiere decir esto que si usted tiene niveles aceptables de triglicéridos le hará daño en alguna manera. La razón principal para tomar el omega 3 es que la dieta de tiempos modernos está plagada de comida “desnaturalizada”. Es decir, que ha pasado por algún proceso industrial que la “desnaturaliza”, la cambia o elimina partes para hacerla más atractiva al gusto, la vista y el olfato del consumidor. Por ejemplo, todos los granos pasan por procesos en donde se les elimina la cáscara que acelera su deterioro y que pueden mejoran su sabor. Pues este proceso quita las vitaminas y minerales que tienen alto valor alimenticio. Lo mismo ocurre con los aceites y grasas, se les procesa para que nos se deterioren pero se les elimina muchas cualidades alimenticias para hacerlos más aceptables por el público. Toda esta comida procesada, especialmente granos y aceites de granos, ricos en omega 6, hacen que el cuerpo entre en un desequilibrio de grasas omega 3. Ya la alimentación moderna tiene 20 veces más de omega 6 de la que debería tener, y muy poco omega 3. Este desequilibrio en la relación entre omega 6 y omega 3 produce en el organismo el ambiente para que se desarrollen todas las enfermedades que afectan al ser humano. Tales como la diabetes, la gordura, la artritis, el asma, le cáncer, etc. Todas enfermedades degenerativas producidas por una mala alimentación y poco ejercicio.
Más y más alergólogos encuentran alivio potencial para sus pacientes con el aceite de pescado. El aceite de pescado y de hígado de bacalao han probado tener un efecto positivo calmante en el sistema inmunológico que se ha descontrolado. El aceite de pescado y el de hígado de bacalao calman la enfermedad inflamatoria, que va de la mano con las alergias. Cuando una persona alérgica experimenta su batalla diaria contra el medio ambiente, sus senos nasales, ojos, membranas mucosas y partes específicas del sistema respiratorio se inflaman. Calmar esa inflamación puede ayudar a calmar los síntomas de la alergia. Si escoge usar el aceite de hígado de bacalao, asegúrese de averiguar su nivel de vitamina D( Contiene vitamina A y D; puede leer mi página Aceite de Hígado de Bacalao) de vez en cuando porque es posible que se sobre-dosifique en vitamina D. En el caso de que Ud. sufra de alergias durante la mayor parte del tiempo, es posible que sufra de alergia a la comida o sensibilidad a un químico. En este último caso, su cuerpo es sensible a toxinas como pesticidas, pinturas, materiales de construcción, cosméticos, plásticos y demás. Es interesante anotar que la causa principal de esta sensibilidad química es, a menudo, un problema emocional. Para mayor información sobre el tema, vaya a la página de inicio. Al empezar la página está el “buscador” de Google. Escriba las palabras OMEGA 3 Y ALERGIAS. Una nueva página se abrirá con varios resultados. También busque con las palabras DEFICIENCIA DE OMEGA 3, y para BENEFICIOS DEL OMEGA 3, tendrá muy buen material para leer. Salud.
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