Omega 3 en Hipertension y Gastritis

by nelida sanchez
(bogota colombia)

Hola. Soy una señora de 44 años de edad necesito saber si el omega 3 me podría ayudar con la tensión arterial alta y la gastritis... Agradezco una respuesta pronto!

Gracias.

Respuesta:
Hola Nélida. El omega 3 le puede ayudar mucho en el manejo de los riesgos cardiovasculares que genera la hipertensión. Es decir, le ayuda en algo a manejar su hipertensión disminuyéndola en unos 5 a 10 puntos pero el efecto más importante es sobre el total del riesgo cardiovascular, que es lo que a usted en últimas le interesa. Controla la Inflamación general del sistema cardiovascular que es la causa de la arteriosclerosis.

Sin embargo, es importante que usted sepa que la hipertensión es un riesgo cardiovascular sobre el cual usted tiene mucho control. Si aprende a manejar su dieta, sin harinas, con ejercicio y comiendo frutas, verduras y proteínas, y si baja de peso, obtendrá buenos resultados. Pero si sigue con los hábitos que la han llevado allí, y pretende que con unas pastillitas se va a poder olvidar del asunto, se equivoca. De usted depende si prefiere quedarse echada en el sillón.

En cuando a la gastritis, el omega 3 le ayuda en forma indirecta porque es un desinflamante general del organismo, y acá se incluye el recubrimiento del estómago irritado por l adieta que lleva. De nuevo, el resultado depende de su cambio de hábitos personales. Ensaye a dejar de comer TODAS las harinas, especialmente las de trigo, maíz y azucares, por dos semanas y verá el resultado en la gastritis.

Por favor lea :
Omega 3 e Hipertensión
Omega 3 y el Corazón
Alimentación - Dietas

Si después de leer lo anterior tiene algúna pregunta concreta, no deje de escribirnos. Ah, y por favor, cuéntenos los resultados que obtiene.

Saludos,

Alfredo E.



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