Omega 3, Déficit de Atención, Y Ritalina
by Sara Rebeca García
(Puebla, Pue. Mex)
Hola. Mi hijo fue diagnosticado con déficit de atención e hiperactividad y prescrito con RITALINA. Me negué a dárselo, le administre Omega 3,6 y 9 y en menos de 6 meses desarrolló grandes mejorías. Actualmente le administro una cápsula por la mañana y otra por la noche.
¿Cuál es la cantidad y el tiempo que puede seguir tomándolo?
Gracias.
Sara.
Respuesta:
Hola Sara, gracias por visitar nuestro Portal. Acá velamos porque cada persona sea responsable de su propia salud, que veamos la buena o mala salud que tengamos como el resultado de los buenos o malos hábitos en el comer y en el ejercicio, principalmente. Por esto siempre recomendamos aprender sobre el tema en:
Alimentación - Dietas
Ejercicio y Omega 3
Pasando al tema de su carta le puedo decir:
1- La felicito por oponerse a que le den a su hijo Ritalina. Es un producto nefasto para la salud, con muchos efectos secundarios negativos para su salud futura. Sin embargo está de moda entre algunos “profesionales” de la salud dar esta ritalina sin saber o importar los efectos que puede causar en el niño.
Para más información sobre la Ritalina, le recomiendo que se lea está dos respuestas:
Omega 3 y Ritalina
Défict de atención e hiperactividad y omega 3
2- La razón de suplementar con omega 3 es que ya tenemos demasiado omega 6 y 9 en nuestra dieta, y muy poco omega 3 para los requisitos de nuestro cuerpo. Por esto se debe suplementar solo con omega 3, nunca con omega 6 y 9. Estaríamos creando más desequilibrio en las proporciones de omega 6 y omega 3. Para mayor explicación sobre este tema, le sugiero que lea:
Ácidos Grasos Omega 33- En cuanto al tiempo y la cantidad de omega 3, le informo que debe ser un asunto continuo ya que la falta de omega 3 es permanente en la dieta nuestra. La cantidad en casos de déficit de atención es generalmente alta para ver buenos resultados.
Pero al asunto no debe ser únicamente darle omega 3. El niño necesita jugar mucho al aire libre, donde pueda recibir el sol que suministra la
Vitamina D (ayuda al buen funcionamiento del cerebro y mucho otro beneficios para la salud) así como una dieta sin azúcares ni alimentos procesados y ejercitarse para lograr la relajación necesaria para el aprendizaje. Nada se puede entender con felicidad si tenemos toda esa energía represada de la inactividad. Todo esto mejora el funcionamiento del cerebro y la disposición general para aprender.
Le sugiero que empiece con 3.000 mg de aceite de pescado al día (equivalen a 900 mg de grasas omega 3, EPA más DHA del frasco) y acomode la dosis después de dos meses, de acuerdo a las necesidades.
Por favor lea:
Omega 3 y los niños Preguntas Omega 3 y la menteEspero le sirva y que nos vuelva a escribir.
Salud,
Alfredo E.
P.S. No olvide el omega 3 a diario para toda la familia. Puede encontrar aceite de hígado de bacalao, aceite de krill y aceite de pescado omega 3,
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