Marca de Omega 3, Depresión Tratamiento y SobrepesoPregunta:Depresión Tratamiento:Un cordial saludo desde mi lindo Ecuador. ¿Cómo comprar la legítima Omega 3 ya que hay un sinnúmero de marcas y no sé por cual decidirme.Yo tengo 51 años y sufro de una leve depresión y la lucha por bajar de peso....¿cual sería la toma correcta?...gracias Por Martha.
Respuesta: Hola Marta: Es difícil decirle cual puede ser la marca a escoger de omega 3 sin conocer cuales hay en el Ecuador. La prevengo contra la mala calidad de algunas de las marcas de aceite de hígado de bacalao que se comercializan en varios países de Latino América. Le sugiero que compre de un laboratorio reputado del cual ya haya consumido algún producto. Otra forma de hacerlo es buscar un aceite de pescado despachado internacionalmente. Nosotros vendemos uno a precio razonable, de la más alta calidad, destilado molecularmente y que puede conseguir acá.
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Los 3 están entrelazados y hacen parte de la vida de abandono a la que hemos sometido nuestro cuerpo comiendo toda clase de alimentos procesados provenientes, de granos y harinas (es la clave para el sobrepeso y estados de ánimo cambiantes), y sedentarismo (el cuerpo está diseñado por millones de años de evolución para el ejercicio diario. El sedentarismo produce depresión) Evolucionamos durante millones de años siendo nómadas; estos es, moviéndonos y cazando (también nos cazaban) los animales que necesitábamos de alimento. Nuestra supervivencia dependía de ello, de lo bien que lo hiciéramos, durante milenios. El cuerpo humano se adaptó completamente a vivir en estas condiciones extremas de movimiento continuo, y todavía es el mismo cuerpo, aunque muchos les gustaría creer otra cosa. Evolución y Ejercicio. El descubrimiento de la agricultura por el hombre fue un gran paso para el desarrollo de la civilización. Antes, nos manteníamos en continuo movimiento cazando animales. No teníamos mucho contacto con gente diferente. Una vez los humanos pudimos establecernos en un lugar fijo, gracias a la agricultura, civilizaciones diferentes empezaron a florecer. Pero esto también tuvo su aspecto negativo, perdimos dos cosas para la salud. Ya no nos movíamos como antes, cuando éramos nómadas. El cuerpo humano evolucionó durante millones de años en este movimiento perpetuo, cazando y buscando alimentos. Como hoy lo hacen los animales salvajes. Durante los últimos miles de años, con la agricultura en producción, los requisitos de esfuerzo eran menos exigentes. Pero en el último siglo, con agricultura comercial disponible para todos, nos ejercitamos aún menos. Todavía tenemos el cuerpo que se adaptó al movimiento continuo pero no lo usamos más allá del refrigerador. Por favor lea:
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