Omega 3 Con Problemas de Vesícula

by Victor Garza
(Saltillo, México)

Tenemos unas cápsulas de "Omegasal-3" - aceite de salmón. El problema en la vesícula es que hay intolerancia a las grasas...¿se podrá tomar este aceite sin problemas ?

GRacias.

Respuesta:

Hola Víctor: Creo que le puede convenir mucho tomar el aceite de pescado para su problema de vesícula. El omega 3 tiene el efecto de hacer que las membranas de todas las células de organismo sean más elástica. Esto significa que van a permitir una operación más fácil y eficiente puesto que las células se alimentan y segregan sus productos a través de la membrana que las recubre.

El omega 3 es un poderoso desinflamantorio que ayudará a una mejor operación de la vesícula. Debe usted, además, tener una dieta con bajo contenido de omega 6 (pro inflamatorio) y alto contenido de omega 3 (desinflamatorio), es decir una dieta desinflamatoria. Para leer más sobre este tema, vaya a Alimentación.

Sin embargo, no quiere decir que el omega 3 le vaya a caer bien desde el primer día. Algunas personas tienen problemas con una marca de omega 3 o con las pequeñas partículas de elementos extraños que hay en esa marca. Basta con probar otra marca hasta encontrar el propio.

No olvide que la dosis es crucial, mi recomendación es tomar 3.000 mg de aceite de pescado (equivalentes a 900 mg de EPA más DHA diarios. Ver la etiqueta de su aceite para saber cuánto EPA y DHA tiene cada cápsula) si está en su peso ideal. Si tiene sobrepeso o alguna enfermadad como diabetes, hipertensión, enfermedad del corazón, triglicéridos altos, etc., debe aumentar la dosis.

Lo mejor para usted.

Alfredo E.

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