Aprobación Para Dar Omega 3 en Dieta para Niños

Dieta Para Niños: ¿Qué doctor puede prescribir el omega 3 para un niño de 9 años?.

Por Ana Luisa.

Respuesta:

Hola Ana Luisa:

Gracias por ser nuestro visitante, ojalá lo siga haciendo. También se puede suscribir a nuestro Blog para que le llegue cada página nueva que se publique.Preguntas como la suya me hacen creer que de repente los seres humanos hemos perdido el rumbo y el sentido de muchas cosas.

Su pregunta es similar a lo que leemos y oímos todos los días en los medios de comunicación, como por ejemplo que antes de decidir hacer ejercicio debemos consultar un médico.

Hemos llegado al punto en donde una actividad tan natural y cercana al ser humano durante toda su evolución de millones de años, ahora debemos tener la autorización de un médico para poder realizarla.

Sería como preguntar si es necesaria la autorización de un médico para darle carne a su hijo. Basta con saber que somos carnívoros para darle al niño la carne.

Claro que los médicos están felices de crear la necesidad de este tipo de autorizaciones por las implicaciones económicas que llevan.

Algo similar ocurre con los aceites omega 3. Se definen como aceites ESENCIALES omega 3 porque son esenciales para que TODO ser humano conserve su salud. Cuando hay deficiencia de omega 3 producen diferentes enfermedades degenerativas que minan la salud.

Por esto debemos consumir constantemente cantidades saludables de aceite de pescado. Sin embargo, en vez de tener una buena provisión del saludable omega tres, nuestra dieta del siglo 21 está cada vez más alejada de la dieta ideal para el ser humano (estamos diseñados para consumir cantidades similares de omega 6 y omega 3).

Comúnmente comemos 20 a 50 veces más del 0mega 6 inflamatorio que omega tres. He acá la razón de muchas de las enfermedades degenerativas que nos afectan hoy día; desde gordura, pasando por hipertensión, alto colesterol y triglicéridos, diabetes, etc, hasta envejecimiento (arrugas prematuras, señoras) acelerado.

Se estima que el 90% de la población tiene deficiencia de aceite de omega 3 porque consumimos una dieta demasiado rica en granos y sus derivados, como aceites vegetales, altos en omega 6, y pobre en omega tres.

Para controlar esto debemos rebajar los omega 6 inflamatorios y aumentar los omega-3 saludables, consumiendo suplementos de omega-3.

Esta deficiencia de omega 3 produce, entre otros, lo siguiente:

Aceleración del envejecimiento. Aumento de enfermedades cardíacas. Propensión al cáncer. Depresión. Menor rendimiento intelectual. Baja concentración. Estados de ánimo cambiantes. Altos triglicéridos. IInflamación de articulaciones, artritis. Etc, etc.

No señora, mejor empiece a leer de la importancia de una dieta saludable para usted y su familia, que les permita tener una buena dosis de omega 3, proteína, baja en harinas y azúcares, alta en verduras y frutas, y con mucho ejercicio. Puede leer nuestra página en Alimentación .

A propósito la dosis para su hijo de 9 años debe ser 2.000 mg diarios de aceite de pescado ( cerca de 360 mg de EPA y 240 mg de DHA) y para los adultos 3.000 mg, si no tienen sobrepeso o alguna enfermedad degenerativa. Ver Dosificación .

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