Ancianos Salud: Omega 3 a los 75 AñosPregunta:¿Es el omega 3 de alguna ayuda para alguien que a sus 75 años tiene sus arterias principales ocluidas?. Mi abuelo está en los 75 años y tiene sus arterias tapadas. Por Liliam.
Es increíble que individuos con algún grado de responsabilidad en estar bien informados, aconsejen en contra, o no lo hagan a favor, de tomar ácidos grasos omega 3; como si fuera alguna sustancia sintética, peligrosa o tóxica, con malos efectos para la salud. Algo similar pasa con el ejercicio. Algo tan natural e importante para todo ser humano. Aconsejan que no se debe hacer SIN el consentimiento de un médico. Puede matarlo, dicen. Bien, todo lo que se haga, o deje de hacerse, tiene alguna cantidad de riesgo incorporado. Aunque usted tenga sus arterias tapadas, necesita ejercitarse (hasta un nivel en que sienta alguna molestia o dolor). Mientras estemos vivos necesitamos el ejercicio todos los días. Pero algunos doctores lo quieren convertir en algo peligroso. Lo realmente peligroso es ser sedentario, aunque tenga 75 años con enfermedad del corazón. Probablemente, los médicos quieren su aprobación hasta para poder ir al baño…puede ser peligroso. Algo similar pasa con el omega 3, un ácido graso ESENCIAL. Ellos quieren dar su aprobación en algo que es ESENCIAL, es decir que el cuerpo se enferma si no se consume en suficiente cantidad. Quieren aprobar algo que se necesita a todas las edades, aun cuando se tienen 75 años y, mucho más, si se está enfermo del corazón. Es más importante. Necesitamos el omega 3 para que todas nuestras células trabajen adecuadamente, en la mejor forma posible aunque tengamos más de 100 años. Nunca es tarde para sentirse mejor. Si Ud. quiere mejorar su salud y su nivel de energía, si quiere prevenir la enfermedad del corazón, cáncer, depresión y alzheimers, artritis, diabetes, colitis ulcerativa y otra cantidad de enfermedades, una de las cosas más importantes que puede hacer es aumentar su consumo de aceite de pescado omega 3 y reducir su consumo de omega 6. La fuente principal de omega 6 son aceites de maíz, soya, girasol, y canola; todos los granos y los azúcares, y en general los carbohidratos contienen altas cantidades de omega 6; es mejor si los evita. En cambio, el omega 3 se encuentra en, fuera del aceite de pescado, en la linaza y su aceite, y algunas nueces.
Los mejores Omega 3 se encuentran en el pescado porque alli se están en forma de 2 ácidos grasos esenciales al ser humano, DHA y EPA. Estos ácidos grasos son claves para ayudar a prevenir la enfermedad del corazón, cáncer y otras enfermedades. El cerebro depende en gran parte de un buen suministro de DHA para evitar desórdenes como depresión, esquizofrenia, mala memoria, alzheimer. Salud, Alfredo E. Otras Páginas Relacionadas Con el Tema:
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He estado leyendo acerca de ataques al corazón y temas relacionados, y me he dado cuenta de que mi abuelo necesita una dieta baja en grasas y consumir omega 3. Por favor infórmeme sobre esta dieta y si puede tomar el omega 3. Muchas gracias.
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