Omega 3, 6 y 9 Para Embarazada

by Yainelis
(Toronto,Canada)

Hola, mi nombre es Yainelis y estoy embarazada de 38 semanas. Hace alrededor de 1 mes que estaba tomando un suplemento de omega 3 de aceite de foca de 500 mg (22,0%), que a su vez contenía omega 6(2,7%) y 9(32,0%). Este producto es hecho en Canadá.

¿Cree usted que esta combinación pueda traer algún problema para mi bebe?

Por favor, necesito una respuesta, gracias.

Respuesta:

Hola Yainelis, la felicito por su embarazo y por tener la curiosidad de investigar un poco estos temas de salud y nutrición que pueden afectar su salud y la de su bebé.

Para empezar, no menciona cuánto aceite omega 3 está tomando, pero a primera vista diría que aunque no es el aceite apropiado para una embarazada, por no ser destilado molecularmente, es un aceite aceptable para consumo de una persona normal.

El ideal es que el aceite omega 3 NO contenga sino omega 3 ya que los aceites omega 6 y omega 9 ya están presentes en nuestras dietas en cantidades exageradas ( más de 20 veces del que necesitamos).

Sin embargo, el principal efecto negativo proviene de los aceites omega 6, pro inflamatorios (causa de la mayoría de las enfermedades degenerativas modernas y del envejecimiento acelerado) que están presentes en su aceite en cantidad pequeña, solo 2.7%.

Para una persona en embarazo, se recomienda que consuma solo aceite destilado molecularmente con el fin de evitar que el cerebro en formación del bebé vaya a recibir alguna contaminación de metales del aceite (puede encontrar aceite omega 3 destilado molecularmente en nuestra Tienda de Omega 3).

La dosis adecuada es de 3.000 mg diarios de aceite de pescado, que debe mantener durante toda la lactancia para asegurarse un desarrollo mental completo, si usted está en el peso ideal.

Si tiene sobrepeso o alguna enfermedad como diabetes, triglicéridos altos, hipertensión, etc., debe aumentar a 6.000 mg diarios de aceite de pescado, equivalente a unos 1.800 mg diarios de grasas omega 3 (EPA más DHA de la etiqueta de su frasco).

No deje de leer Embarazo y Omega 3

Lo mejor para usted,

Alfredo E.
P.S. No olvide el omega 3 a diario para toda la familia. Puede encontrar aceite de hígado de bacalao, aceite de krill y aceite de pescado omega 3, libre de impurezas, destilado molecularmente, y despachado a cualquier parte del mundo, con tarifas bajas y razonables: Haga click acá


Foto cortesía de Ricardo Correón