Efectos Secundarios Al Dejar Omega 3
by Alvaro
(Ferrer)
Temor de efectos secundarios al dejar el omega 3
Hola, quisiera adquirir el aceite de pescado con omega 3 pero tengo miedo de que si dejo de tomarlo pueda tener efectos secundarios para mi salud.
¿En realidad funciona?
Respuesta:
Hola Álvaro. Sí, puede estar seguro de que el omega 3 funciona. Es un aceite esencial para la salud y la razón para tener que suplementar con omega 3 es que nuestra dieta tiene entre 20 y 50 veces menos del omega 3 que necesitamos para estar en buena salud.
Por el contrario, nuestra dieta está sobre cargada de omega 6 que es pro inflamatorio dando como resultado la mayoría de las enfermedades degenerativas de nuestra época, tales como, hipertensión, diabetes, triglicéridos altos, alzhéimer, depresión, obesidad, etc.
¿Cuáles serían los efectos secundarios de dejar el omega 3? Pues que simplemente se vuelve a la situación original de un exceso de omega 6 y con la consiguiente predisposición a sufrir todas las enfermedades antes anotadas.
Es importante que lea Alimentación - Dietas
Saludos,
Alfredo E.
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