Edad Para Empezar Omega 3

by Jessy
(Chicago,Il)

Hola. Tengo 35 de edad, y sufro de dolores en las rodillas cuando trabajo mucho, ¿ya es tiempo de empezar a tomar el omega 3????

Gracias

Respuesta:

La edad para empezar a tomar omega 3 es desde la cuna , no a los 35 años y debe seguir mientras estemos en este planeta. En realidad las grasas omega 3 se han definido como aceites esenciales, queriendo decir que si el cuerpo no tiene cantidades suficientes de los mismo se enferma. Desafortunadamente está comprobado que la alimentación moderna tienen unas 20 veces menos del omega 3 que necesitamos para no enfermar.

Uno de los efectos netos de no tener suficiente mega 3 es que el cuerpo sufre de una inflamación generalizada. Esta inflamación afecta cada una de nuestras células, en especial las coyunturas, como las rodillas, pero también está presente en el sistema cardiovascular y el sistema nervioso.

Para mayor información por favor lea, Deficiencia de Omega 3


La dosis mínima es de 3.000 mg diarios de aceite de pescado, unos 900 mg de EPA más DHA. Por favor lea Dosificación de Omega 3.


Suerte,
Alfredo E.

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