Dosis de Omega 3 Para Sobrepeso

Hola. Tengo sobrepeso, 45 años de edad y quiero tomar el aceite de hígado de bacalao pero no sé calcular la dosis. Estoy excedida 14 kilos.

Muchas gracias

Respuesta:

Hola. La dosis para una persona con sobrepeso, como lo indica claramente nuestra página sobre Dosificación de Omega 3 es de 6.000 mg diarios de aceite de pescado (cerca de 1.800 mg de EPA más DHA, de su frasco).

Es importante aclararle que el omega 3 solo no la hará rebajar los 14 kilos que le sobran. Es necesario que entienda que mientras no cambie los malos hábitos que la llevaron a este sobrepeso, no bajará de peso.

Debe incorporar el ejercicio diario por 30 minutos y cambiar la dieta eliminando los granos, aceites de granos, azúcares, bebidas dulces, toda clase de harinas y alimentos procesados.

¿Entonces, dicen muchos, no puedo comer NADA?

No, todo lo contrario, puede comer el alimento para el que está diseñado su cuerpo: toda clase de proteínas, huevos, quesos, lácteos, mantequilla, algunas frutas de bajo contenido de azúcar y TODAS las verduras. Si el anterior menú, con el que ha vivido la humanidad por millones de años, no es suficiente para usted pues debe resignarse a la gordura eterna.

Por favor lea Alimentación Dieta Omega 3

Suerte,
Alfredo E.
P.S. No olvide el omega 3 a diario para toda la familia. Puede encontrar aceite de hígado de bacalao, aceite de krill y aceite de pescado omega 3, libre de impurezas, destilado molecularmente, y despachado a cualquier parte del mundo, con tarifas bajas y razonables: Haga click acá