Cual Omega 3 Me Caería Mejor

by Oswaldo Moreno
(Nicaragua)

¿Cómo saber cuál es el omega que me caería mejor? Soy una persona de 35 años y tengo sobrepeso, estrés, problemas con los riñones, dolores de cabeza (migrañas), manchas en la cara. Por favor dígame cual de los omegas me sirve.

Mi hijo de 10 años es asmático y quiero saber cuál de estos productos le sirve.

Si lo compro, ¿cuánto tiempo tarda el envío?

`Por favor mandarme respuesta en español.

Gracias.

Respuesta:

Hola Oswaldo. En realidad cualquier omega 3 que tome en las cantidades adecuadas mínimas y a la frecuencia requerida le puede dar los beneficios que ofrece este maravilloso producto. Lo importante es las cantidades diarias de los dos ácidos grados activos en el aceite de pescado con omega 3, EPA y DHA.

La cantidad recomendada diaria para una persona sin sobrepeso y enfermedades degenerativas, es decir, a manara de prevención, es de 900 mg diarios de grasas omega 3 totales, EPA más DHA. Esto equivale a unos 3.000 mg diarios de aceite de pescado, dependiendo de la concentración de EPA y DHA del aceite. Si tiene sobrepeso debe aumentar al doble estas cantidades.

La calidad que recomiendo, mucho más si su hijo va a tomar del mismo aceite, es el DESTILADO MOLECULARMENTE, como el que vendemos acá. Está libre de toda clase de contaminantes y el pedido puede demorar unos 8 días.

La dosis para un niño de 10 años son unos 600 mg diarios de EPA más DHA, equivalente a unos 2.000 mg diarios de aceite de pescado.

En cuanto a su situación, le sugiero que escuche los gritos que su cuerpo le está enviando, antes de que sea demasiado tarde. La sobrecarga de trabajo que implica tener sobrepeso es lo que más daño hace a su cuerpo, lo va matando rápidamente. Si aprovecha está oportunidad para cambiar lo malos hábitos que lo han llevado a su situación, pueden lograr cambiar su salud para bien.

Decida usted si es capaz de comprometerse a alimentarse sin comidas procesadas, eliminando las harinas de trigo, de maíz y los azúcares en todas sus formas, las comidas procesadas, y hacer 30 minutos diarios de ejercicio. Es el mantenimiento mínimo que tenemos obligación de darle al cuerpo. O si decide seguir con su vida sedentaria y de mala alimentación, esperando que se le haga el “milagro” mientras toma toda clase de pastillas y se echa a ver televisión.

Puede leer más en Dieta Omega 3 – Como bajar de peso

Suerte,
Alfredo E.
Un nutriente esencial puede estar faltando completamente en nuestras dietas de hoy, las grasas omega 3. Los aceites omega 3 son esenciales para nuestro corazón, mente y cuerpo entero. De hecho, cada célula de nuestro organismo necesita omega 3 para operar en forma óptima.

Durante los últimos 30 años, cientos de estudios clínicos realizados han documentado los beneficios del aceite de pescado con omega 3. Aun la muy conservadora Asociación Americana del Corazón (AHA) lo recomienda para personas con riesgo de enfermedades cardiovasculares.

El asunto es que no es fácil obtener las cantidades adecuadas de aceite de pescado sin riesgo de contaminarse de metales pesados, si lo quiere obtener de su dieta.

Como respuesta a esa necesidad, ofrecemos un aceite de pescado destilado molecularmente que proviene del Hoki, un pez de las aguas profundas y limpias de Nueva Zelanda. Este aceite se refina a través del proceso de destilación molecular para eliminar cualquier forma de contaminación posible. Haga clic acá para saber más