Colitis Ulcerosa y Omega 3
Pregunta:Colitis Ulcerosa y Omega 3. Hola me gustaría que me sacara de una duda que tengo, tomo onagra 2000mg, y omega 3 2400mg. Ahora tengo un brote de colitis ulcerosa y tengo la duda si seguir tomando la onagra ya que he leído en su artículo que el omega 6 es inflamatorio, me gustaría que por favor me aconsejara si suprimo el omega 6. ¿Qué cantidad tendría que tomar de omega 3?, ¿puedo tomar el omega 3 de aceite de lino? ¿es lo mismo?,por favor contestarme. Gracias. Por María Dolores. Respuesta: Hola María Dolores: Gracias por visitar nuestro Portal. Empezaría por decirle que el aceite omega 6 es pro inflamatorio en cualquier forma en que se consuma, sea en onagra, granos, harinas, etc. Le recomiendo que suprima todos los omega 6s que ingiere, por lo menos mientras sufre las recaídas de la colitis. El omega 3 que está tomando parece muy poco, pues asumo que cada cápsula de 1.000 mg de aceite de pescado con omega 3 que toma tiene 180 mgs de EPA y 120 mg de DHA. Es decir que está por debajo del mínimo diario de 900 mg diarios de EPA más DHA, para mantenimiento. Mucho más si está con la colitis. Diría que ensaye con lo menos 6.000 mg diarios de aceite de pescado omega 3, a ver como responde su cuerpo. La forma más efectiva de omega 3 es el aceite de pescado, si lo toma como aceite de lino no está presente como EPA y DHA sino como ALA, que debe ser convertido en el cuerpo a DHA y EPA antes de ser asimilado. Le sugiero que su fuente principal sea el aceite de pescado, que es más efectiva ya que la conversión de ALA a EPA y DHA es muy poco eficiente en la mayoría de las personas. Obtendrá mejores resultados. Por favor lea
Cápsulas de Omega 3
Coma frutas y vegetales frescos, pescados ricos en omega 3, toda clase de proteínas de pastoreo, nueces y grasas "buenas". Elimine las bebidas gaseosas, limítese a agua y té. Inicie un programa de ejercicio diario, que no solo es desinflamatorio sino que tiene gran beneficio mental( muy ligado al colón) Salud, Alfredo E. Puede encontrar aceite de pescado omega 3, libre de impurezas, destilado molecularmente, y despachado a cualquier parte del mundo, con tarifas bajas y razonables:
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