Chía Para Niño Con Colesterol Alto

by Andrea
(Argentina)

Hola mi nombre es Andrea, soy de BS AS Argentina. Tengo un niño de 12 años con colesterol total alto (240), no así los triglicéridos que son normales. Yo compré unas cápsulas de Omega 3 que contienen aceite de chía 1000 mg equivalente a 600 mg de Omega 3, eso dice la caja. Son del laboratotio ELEA (CHIACAPS).

Quisiera saber la dosis que debo darle y si estas cápsulas serían lo mismo que el aceite de pescado de Omega 3 en gotas.

Gracias y espero su respuesta.

Respuesta:

Hola Andrea. Gracias por visitar nuestro Portal sobre el omega 3. En realidad al bombardeo anti colesterol al que hemos estado sometidos durante los últimos 40 años tiene más que ver con razones económicas que con razones médicas, a pesar de que muchos médicos caen el pecado de servir de agentes vendedores de estos laboratorios farmacéuticos. Las estatinas (para bajar el colesterol)son las drogas más vendidas hoy en día en el mundo y se las quieren hacer tomar hasta a los niños, sin importar de que son peligrosas por sus terribles efectos secundarios.

Volviendo al caso, el colesterol total NO es importante. En realidad mientras más alto esté se relaciona con una mayor longevidad de las personas de edad avanzada.El 50% de las personas que tiene un infarto tienen el colesterol por debajo de 200. Es decir el colesterol alto NO SIEMPRE indica riesgo cardiovascular.

Lo importante para bajar el riesgo cardíaco de una persona es que tenga un colesterol HDL (llamado colesterol bueno) alto (por encima de 60, ojalá de 80) y los triglicéridos bajos, por debajo de 100 (no de 150, como dicen algunos médicos).

Favor leer:

El Colesterol
Los triglicéridos

Estos dos factores, bajo HDL y triglicéridos altos, se corrigen siguiendo un protocolo sencillo (no quiere decir que sea fácil para ciertas personas adictas a los alimentos procesados ricos en harinas y azúcares).

Se deben eliminar TODOS los alimentos procesados, aquellos que vienen de una fábrica y/o están envasados. Todos estos son altos en azúcares, preservativos, colorantes y químicos de toda las clases, que no solo los desnaturalizan sino que los convierten en venenos para nuestra salud. Los azúcares (todas las harinas y sus derivados son azúcares), bajan el sistema inmunológico, nos engordan, bajan el colesterol HDL y suben los triglicéridos.

Debemos alimentarnos solo de productos naturales, que no hayan sido transformados de su estado original en ninguna fábrica, como frutas, verduras, todas las carnes de pastoreo, grasas “buenas” (los aceites vegetales que dicen “cero” colesterol son los peores enemigos de su corazón pues están llenas de grasas TRANS, son hidrogenadas para hacerlas duraderas y dañan el sistema cardiovascular. Debemos usar mantequilla, aceite de coco y grasa saturada para cocinar, como siempre lo hizo la humanidad hasta hace 50 años), huevos, lácteos y nueces.

Muchos nutricionistas y médicos dirán que estos alimentos tienen “colesterol” y que son horribles para el corazón. FALSO…solo repiten los estudios que han mantenido engañada a media humanidad y que han dado como resultado la obesidad y la enfermedad cardíaca generalizadas.

La segunda medida que debemos usar para aumentar el colesterol HDL y bajar triglicéridos es hacer EJERCICIO. Horror, algo que nadie quiere hacer pero que es base de la buena salud. En el caso de su hijo de 12 años, si no hace ningún deporte, jugar al aire libre (al recibir el sol la vitamina D del sol aumenta su colesterol HDL) todos los días por lo menos durante 20-30 minutos.

Y por último, el omega 3 también mejora su colesterol HDL y baja sus triglicéridos. Por ser menor, sugiero 3.000 mg diarios de aceite de pescado, que son unos 900 mg de grasas omega 3 totales (EPA más DHA, del frasco). Un adulto debe empezar con 6.000 mg de aceite de pescado al día.

Sugiero que NO use las semillas de chía pues el aceite de chía aunque contiene omega 3, este viene en la forma química ALA, que nos es directamente asimilable por el organismo humano. Debe ser transformada en DHA y EPA para que el organismo lo pueda usar, y esta transformación solo se logra en un 5 a 15%. Por esto se recomienda siempre usar un omega 3 de origen animal, pescado, hígado de bacalao o krill, y nunca uno de origen vegetal, siempre en la forma de ALA (linaza, chía, etc)

Basta con que usted use estas ideas con su hijo durante un mes, le haga un examen de colesterol HDL y triglicéridos y le pregunte a él cómo se siente. Cuéntenos los resultados, por favor.

Salud,

Alfredo E.
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