Dosis y Calidad Del Aceite de Hígado de Bacalao
Pregunta:
Tengo una hija de 8 años, otra de 6 , otra de 4 y un varón de 6 años. Estoy preocupada por que sus rangos de peso y estatura son bajos según la evaluación del medico. Me dijo que les dé complementos de vitaminas y una amiga me dice que les de aceite de bacalao que eso va ayudarles a desarrollarse. La dosis que me recomiendan es de 1 cuchara en la mañana y otra en la noche. A mi me parece que es mucho. ¿Qué debo hacer.Gracias .Por Jenny. Respuesta: Su amiga tiene razón en que el aceite de hígado de bacalao, que contiene omega 3, le ayuda a los niños de todas las edades a desarrollarse mejor. NO solo es conveniente para los niños sino que toda la familia debe tomar, ya que los alimentos que se ingieren hoy en día no contienen la cantidad de omega 3 necesaria para nuestro organismo. En cuanto a la cantidad, depende del contenido de ácidos grasos omega 3 que contenga su aceite de hígado de bacalao. Si la botella no lo indica, deséchelo porque debe ser de muy mala calidad. El mercado de latino américa está lleno de aceites de hígado de bacalao de mala calidad. Le recomiendo que busque alguno que indique la cantidad de ácidos grasos EPA y DHA que contiene. En general los aceites de pescado son de mejor calidad que los de hígado de bacalao. Si son destilados molecularmente, como el que vendemos en nuestro sitio, mucho mejor para los niños porque está totalmente libre de contaminación.
La idea es darle hasta los 8 a 10 años unos 300 mg diarios de EPA más DHA, ácidos grasos totales. Después de 10 años unos 600 mgs diarios de ácidos grasos totales.
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