Beneficios Del Omega 3 y Dosificación En Embarazo

by Jessica carrasco
(Valdivia)

Hola, estuve leyendo los beneficios del omega 3, pero yo quería saber si no tengo problemas en tomar esto si estoy embarazada. Comencé a tomarlo a los 7 meses, primero empecé con una cápsula cada 8 horas, después consulté en la farmacia y me dijeron que tomara una diaria.

Por favor me podrían responder a mi pregunta.

Muchas Gracias.

Respuesta:

Hola Jessica. Si usted lee nuestra página Omega 3 y el cerebro comprenderá la importancia que juega el omega 3 en la optimización de la función mental. Permite que haya una mejor operación entre neuronas, mejor estado de ánimo y mejor memoria. Esto se puede lograr solo si se toma la dosis requerida de acuerdo a las necesidades propias de cada persona.

En nuestra página de Dosificación explicamos que la dosis de cada persona debe tomar dependen de su estado de salud, su peso y de su dieta. Si está en su peso ideal y no sufre enfermedades degenerativas, la dosis mínima es de 900 mg diarios de grasas omega 3 (EPA más DHA del frasco), que equivalen a unos 3.000 mg diarios de aceite de pescado del más comercial.

Si tiene sobrepeso, sufre alguna enfermedad o come alimentos procesados, debe empezar con 6.000 mg diarios de aceite de pescado. Con tomar una cápsula diaria no logra los beneficios mínimos del omega 3.

Por último, la razón principal de tomar omega 3 durante el embarazo y la lactancia es que el niño alcanza un desarrollo completo de su cerebro, tiene un mejor sistema inmunológico y en general una salud a toda prueba. Puede leer Omega 3 y Embarazo para una mejor explicación.

Cualquier otra duda, puede volver a escribir.

Salud.
Alfredo E.

P.S. No olvide el omega 3 a diario para toda la familia. Puede encontrar aceite de hígado de bacalao, aceite de krill y aceite de pescado omega 3, libre de impurezas, destilado molecularmente, y despachado a cualquier parte del mundo, con tarifas bajas y razonables: Haga click acá