Aumento de Peso Con Omega 3

by PILAR PINEDA
(COLOMBIA)

Hola, soy una persona muy delgada, mi peso es de 44 kilos, mi estatura es 156, y tengo los triglicéridos en 530 y el colesterol en 255.

Me recomendaron tomar el omega 3,6,9 y ya lo adquirí. Una amiga me dijo que no lo tomara porque me adelgazaría más de lo que estoy.

¿Será esto verdad? o me lo sigo tomando? Solo llevo dos días tomándolo antes del desayuno.

Mil gracias Pily

Respuesta:

Hola Pily. La idea con tomar omega 3 es porque es un aceite ESENCIAL para la salud de nuestro cuerpo. Es decir, que si no lo tomamos se producen ciertos desequilibrios en TODAS las células del cuerpo que resultan en enfermedades de diferentes clases como del sistema nervioso, cardiovascular o inmune.

La razón no es porque nos haga o no engordar. En realidad, si toma omega 3 no la hará engordar pero sí la hará más sana y menos predispuesta a sufrir de muchos desordenes. Le recomiendo que lo haga con 3.000 mg diarios de aceite de pescado con omega 3.

NO debe tomar aceite omega 3,6,9, ya que de los omega 6 y 9 ya tenemos un exceso en nuestro cuerpo y tratamos es de equilibrar el asunto consumiendo el omega 3 SOLAMENTE. Tampoco es cierto que este omega la haga adelgazar, puros cuentos.

Si lo que quiere es aumentar de peso, hágalo de forma saludable. NO aumente su porcentaje de grasa sino que aumente su masa muscular haciendo ejercicios para este fin, como son los ejercicios con pesas (Es falso que las mujeres que levantan pesas logren musculaturas hombrunas. Estas son mujeres que se inyectan testosterona para lograrlo)

Por favor lea Deficiencia de Omega 3

Saludos,
Alfredo E.
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