Asma Omega 3 - Cómo Se Relacionan El Asma y Omega 3pulmonares como asma y EPOC" 
Por Jon Herring. Asma Omega 3. Ud. Ya conoce muchos de los beneficios para la salud que tienen los ácidos grasos omega 3. Esta grasa esencial - mayormente encontrada en pescado - es crítica para la salud del corazón y del cerebro. Pero también hay evidencia de que el aceite omega 3 ayuda con la respiración y en condiciones relacionadas con los pulmones como el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica(EPOC). Investigadores japoneses dividieron en dos grupos pacientes que sufrían EPOC. Uno comió una dieta rica en omega 3, una dieta “promedio”. Después de 15 meses, el grupo que comía el omega 3 extra no solo mostró aumento dramático en su habilidad para hacer ejercicio, sino que la inflamación y su respiración agitada disminuyeron. Para mejores resultados un adulto debe consumir cerca de 3.200 mg de omega 3 por día, que son cerca de 9.000 mg diarios de aceite de pescado comercial. Si está tomando un suplemento líquido de aceite de pescado, eso equivale a 2 cucharaditas.
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