¿Ansias de Harinas y Azucares con Omega 3?

by Ana Graciela
(Uruguay Montevideo)

Hola, tengo 48 años, nunca tuve problemas de sobrepeso y aun no entré en la menopausia, siendo mis ciclos puntuales siempre. Empecé a tomar cápsulas de Omega 3, tienen lo recomendado en proporciones, pero noto que siento más apetito por alimentos a base de harinas y azúcares.

Te digo que toda la vida fui de comer cosas dulces y harina pero ahora aumentó mi ansia de ello. Una vez por año me hago análisis de sangre y orina y salen perfectos. Ahora mi médico me atiende en 2 meses y no sé si seguir tomando las cápsulas. ¿Podrías responder mi consulta?

Gracias y hasta pronto.

Respuesta:

Hola Ana: las ansias que tiene de comer harinas y dulces puede estar o no relacionada con el consumo de omega 3. Sin embargo, nunca había oído de ese problema directamente atribuible a la ingestión del aceite de pescado.

Se me ocurre que una forma de establecer si es verdaderamente el aceite el causante, sería que lo suspenda por una semana o dos y vea si las ansias pueden estar relacionadas. Vuelva a consumirlo nuevamente y, mejor cambie de marca de aceite, para determinar definitivamente si puede ser el aceite.

Los deseos de comer harinas y dulces son una adicción que tiende a disminuir cuando se tienen los hábitos de comer una dieta baja en carbohidratos (solo algunas frutas y verduras. Cero harinas procesadas y dulces) y alta en proteína, acompañada de ejercicio diario por 30 minutos.

Por favor lea, Dietas, Alimentación

Suerte,
Alfredo E.

P.S. No olvide el omega 3 diario para toda la familia. Puede encontrar aceite de pescado omega 3, libre de impurezas, destilado molecularmente, y despachado a cualquier parte del mundo, con tarifas bajas y razonables: Haga click acá

Foto cortesía de Mrs Magic