Adolescencia y Falta de Concentraciòn

by Leticia
(Bs As,Argentina)

Hola! tengo un adolescente en casa,va a cumplir 18 años en Marzo, tiene que dar materias en este mes y está muy desconcentrado.

¿Qué dosis de omega 3 es aconsejable para èl? Su peso aprox. es de 58kg. Leí en el artículo que debe acompañar el omega 3 diariamente con vitamina E, ¿dònde la encuentro? Es decir, ¿en qué alimentos??

GRACIAS!!!

Respuesta:

Leticia: el rendimiento en los estudios depende de muchos factores, entre ellos de la disciplina en el estudio, del amor o el gusto que se le logre coger a la materia, de estar en óptimas condiciones físicas para que la mente pueda asimilar y responder ante las exigencias de una prueba o examen de estudio, y muchas otras.

Entre las variables físicas que su hijo puede manipular para obtener mejores resultados están: el sueño, el descanso de 5 minutos por cada hora de estudio, el ejercicio físico diario, la dieta, el omega 3, etc.

Por favor lea Mejorar la Función mental y Omega 3 y la Mente

En cuanto a la dosis, debe ser 3.000 mg de aceite pescado (equivalente a unos 900 mgs de EPA más DHA). Comidas con buen contenido de Vitamina E son las nueces (el maní NO es una nuez sino un fríjol), como las nueces del brasil, especialmente ricas en vitamina E y selenio.

Lo mejor para usted,

Alfredo E.

P.S. No olvide el omega 3 diario para toda la familia. Para evitar la oxidación del aceite en el cuerpo, tome diariamente 400 u.i. de vitamina E… Puede encontrar aceite de pescado omega 3, libre de impurezas, destilado molecularmente, y despachado a cualquier parte del mundo, con tarifas bajas y razonables: Haga click acá