Aceite de Pescado y La Tos

by Yanine

Hola, quisiera saber si el aceite de pescado sirve para la tos porque mi abuelo me decía que sirve para la tos de los niños, sobre todo para ayudar a expulsar los mocos del pecho. Alguna opinión que quieran darme por favor o que sepa algo sobre el aceite de pescado para que sirve.

Gracias,
Yanine.

Respuesta:

Hola Yanine, el aceite de pescado tiene muchas cualidades o beneficios para la salud. Entre estos está el de mejorar el sistema inmunológico, es decir la respuesta del organismo cuando lo ataca alguna infección.

Por el contrario, el azúcar y las harinas todas debilitan el sistema inmune, estos son llamados los aceites omega 6, que son pro inflamatorios y debilitan nuestra respuesta al ataque externo.

Por lo anterior, es importante no solo darle al niño una cantidad adecuada de omega 3 ( 1.000 mg de aceite de pescado por día, cerca de 300 mg de grasas EPA más DHA de la etiqueta, hasta los 8 años. 2.000 mg de los 8 a los 13 años y 3.000 mg de los 13 años en adelante) sino que se deben disminuir los omega 6 para tener una mejor respuesta.

El sol todos los días, vitamina D, es clave también para tener un sistema inmune en buen funcionamiento. Así mismo, el juego al aire libre o el ejercicio, hacen parte de la receta para la buena salud.

Por favor lea, Omega 3 y los niños

Saludos,
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